体力がない

元々図体に似合わず体力が全くありません。

階段を3階まで登る頃には息が上がっているタイプです。

 今日久々に知人と会うために仙台まで行きました…。

いや、混んでた…とにかく混んでた…。

もう意味わからんくらい混んでた…

元々人混みが苦手なのと、最近の体力の無さが融合して駅から出るだけでヘロヘロでした😰

こうして考えると、1日9時間拘束の8時間労働で家から往復4時間で1ヶ月耐えたのは凄かった…

わたし凄かったわ💪

まだ休み中で動けてませんが、月曜日からまた仕事を探すべくのんびりやろうと思います。

もう絶対無理はしないし自分の心身を大事にします…。

気分のムラが出てしまうのはどう防ぎようも無いけれど、出てしまう要因から逃げることは出来ますしね。

早寝早起きできるようになりたい💤

最近夜何時に寝ても早朝4時〜6時の間に目が一度覚めます。スッキリした寝起きな訳では無いので二度寝してしまうのですが、そうすると次起きた時の疲労が酷い。

安眠したいのに足がムズムズしてたり、頭痛がしてイライラしたりで寝付けない日もあるし。

極め付けに睡眠薬をいらないだろって思って捨てちゃった…（副作用のふらつきとかが酷くて逆に生活できなくなったから）

詰んだ…

寝起き気持ち良い生活がしたいです😰

何したら眠れるんだろ…

何かオススメあったら教えてください。

お金かからないものとかでどうにかできないかな